AQUAPILATES
SOPHRO-RELAXATION

Séance partagée en deux parties entre l'aquapilates et l'aqua sophrologie relaxation.

L'aquapilates est Inspiré de l’aquagym. Nouvelle tendance des cours aquatiques autour du renforcement musculaire profond. L’eau, provoquant déséquilibre et instabilité, stimulera davantage vos muscles posturaux pour garder l’alignement de votre corps. Elle permettra aussi d’accentuer la résistance dans les mouvements et d’accroître les effets bénéfiques sur votre corps.

Les exercices se font sans ou avec du petit matériel (frites et haltères)

L'aquasophro-relaxation: immergés dans l'eau agréablement chaude, vous découvrez d'autres sensations.

Le but est de relâcher en profondeur des tensions physiques et mentales, d'apaiser des douleurs et d'améliorer son sommeil.

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Durée du cours : 45 min

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